#NAvlastníKŮŽI: Zachraňujete druhé? Dbejte o sebe! - Studenta.cz
reklama
 
produktivita

#NAvlastníKŮŽI: Zachraňujete druhé? Dbejte o sebe!

Práce na Lince bezpečí, krizové lince pro děti a studenty do 26 let, zahrnuje v každém okamžiku nejedno překvapení a umí nachystat perné chvilky. V rámci svého psychologického studia jsem se to rozhodla vyzkoušet #NAvlastníKŮŽI. O stres tu není nouze a denně tu už několik měsíců prožívám celou škálu emocí – a to nejen svých. Jsou chvíle, kdy si nejsem jista, zda je na světě víc dobra nebo zla. Naštěstí existuje několik vychytávek, které mi pomáhají nejen v osobním rozvoji, ale také mi umožňují být tu pro lidi, kteří potřebují podporu.
reklama

Unést trápení světa

Přesto, že jsem v roli profesionála, co si se vším přeci umí poradit, i já mívám občas těžké dny, pocity bezmoci (když se mi něco nedaří) a někdy i potřebu, aby tu zase někdo byl pro mě. Když jsem jako konzultant vstoupila do prostoru telefonické krizové intervence, byla jsem nucena poznávat samu sebe intenzivněji než dříve, a důležitost každodenní osobní psychohygieny nikdy nebyla vyšší. Při této práci mám příležitost vidět, jak na mě působí různé situace, otestovat své limity a rozšířit si škálu svých stresu-vzdorných strategií.

V tomto povolání je nám neustále kladeno na srdce, abychom o sebe nezapomínali pečovat, abychom se nebáli říkat si o pomoc, dělali si pauzy mezi hovory, které odvedeme a sami si určili, zda a kdy máme kapacitu na to přijmout další hovor, leckdy na těžké téma. Tento princip autonomie poukazuje na to, že každý člověk pozná nejlépe sám, co právě potřebuje. Líbí se mi, že je nám, zaměstnancům, dávána důvěra a plná moc se kompetentně rozhodnout o svém stavu. To mě samozřejmě naučilo větší zodpovědnosti a citlivosti vůči sobě samé, i vůči klientům.

Nevypusť duši
work
Nevypusť duši: Mileniálové mají strach, že o něco přicházejí, když nejsou na příjmu
19. 6. 2017

Samozřejmostí je podporující kolektiv, který poskytuje pocit bezpečí, které pak jako pracovník mohu nabízet i svému okolí. Kolegové zároveň rozumí aktuálním prožívaným pocitům, a jsme tak spolu na jedné vlně.

Otevřená komunikace s vedoucím směny neboli intervizorem, což je vlastně jen o něco zkušenější kolega, je též velikým pozitivem. Díky němu vím, že je tu pro mě vždy někdo, kdo je neustále připraven konzultovat mé emoce, které se objeví při hovoru nebo bezprostředně po něm. Po každé směně následuje debriefing, během něhož máme možnost sdílet se skupinou své dojmy, zkušenosti či obavy. Ostatní mohou poradit s různými otázkami a sdílet své osobní postoje a nápady, což je obohacující. Zároveň je to prostor pro zanechání všeho, co si nechceme nosit domů.

Věčný sluneční svit má za následek jen poušť

Einsteinovo motto, že jen život, který žijeme pro ostatní, stojí za to, platí za předpokladu, že si sami umíme zodpovědět otázku po vnitřní motivaci. Druhá strana mince zapálení pro svou práci má dvě jména: syndrom vyhoření a syndrom pomocníka. Burnout zahrnuje celkový devastující stav vyčerpání a pocity bezmoci, v němž chybí jakákoli radost z vykonávané práce. Syndrom pomáhajícího zahrnuje fakt, že se pomáhání stává jen jakousi obranou proti vlastním myšlenkám a kompenzuje neschopnost prožívat a adekvátně vyjadřovat vlastní emoce a potřeby.

Je fajn dělat něco pozitivního pro svou karmu, zároveň je však nutné si udržovat určitou míru odstupu a nadhledu. Kdo chce efektivně pomáhat druhým, měl by nejdříve rozumět sám sobě, znát svá slabá místa a nedostatky a umět se sebou zacházet s laskavostí a úctou.

Co vám pomáhá každý den zářit a přitom nepřijít k úpalu?

reklama

Nejčtenější za měsíc

Nejnovější